朝の恒例行事を追加。

朝4時からの1日のはじまり。多少の誤差はあるにせよ、その時間が目安となり、
その日のブログをアップする前にか、必ず冷凍庫にある一口アイスをぱくり。
血糖値を瞬間上昇するのに最適な方法だ。
コーヒーのお湯を沸かしながら、原稿をアップし、世界のニュースを見ながら
その日の準備を整える。
ちょっと前までの恒例行事であった「おにぎり」づくりは、今は小休止だ。
その代わりなのか、新しい行事が加わった。
毎朝カンタンに続けていたヨガをやりながら、6時からＮＨＫのＥチャンネル
で始まる外国語の講座を楽しく見る。体も動かし、耳も目も動かすのはなかなか
いい朝トレ。
そして締めは、6時25分からのラジオ体操～いや、テレビ体操だ。
これを毎日続けるようになった。
腱鞘炎も腰痛も座骨神経痛とも付き合うためには、体をゆるやかに鍛えること。
という必要性もあるが、いやいやピアノの音色を聴きながら、体を動かすのは
とても気持ち良いのだ。
しかも、モデルになる専門家たちの締まった体と、背筋が伸びた姿勢を
お手本に体操するのはとてもいい。
小学校の時、そういえば全国大会に出た記憶があるな・・・なつかしい
ラジオ体操。今も不滅だ。
役者たちも稽古のときにはラジオ体操をするそうだが、これは本当に
よくできている。
気持ち良い朝を作る・・。ということで、また朝の恒例行事が増えて、
朝がどんどん満ち足りてくる。