眠ることも生きること。

どちらかというと、睡眠時間が短い方だ。
いつからかわからないが、朝型の生活を目指すうちに、
眠ることより、起きることを優先してきた。
気持ちが張っているから、そんなことも可能であったのか。
とにかく、1日24時間をどう過ごすかのなかで、寝ることは
二の次になってきたようだ。

「ながら睡眠」も自然と身に付いて、新幹線や飛行機などでの移動時間は
睡眠にも活用する。仕事の準備が終わったあと、少し目を閉じる。
短時間でも眠ることで、前の日の睡眠不足はいくらか解消でき、
すっきりする。

と、20年ほど、そんな生活を続けてきている。
すでに、亡くなってしまったが、台湾人の親友は、いつも
「私は1日8時間寝ないとダメな人なの。昌子は、よくやるね～。」
と言ってあきれていた。
彼女はよく眠り、そしてアーチストとしての創造性をはぐくんだ。
睡眠というと、彼女のことを思い出し、
「睡眠は大事だよ」
と言われているような気持ちになり、
「わかってるよ～」
とひとり返事。

そんな日々ではあるが、ハードな仕事やスケジュールが立て込んだあとには、
「明日は寝る！」
という日をたまに、もうけている。
親から、
「寝だめはできないよ」
と言われていたが、そうでもないと思っている。
ということで、翌朝、ちょっとゆっくりできそうな日は、
ゆっくり眠らせていただくことにしている。

そんなこんなで、たっぷり睡眠をとらせていただいた日曜の朝。
静かに1日がはじまる。この感覚も心地よい。
時間に追われない1日を迎えられることは、幸せだ。

ああ、1週間よく駆け抜けたなとふりかえりつつ、明日からの1週間を
イメージする。
1週間のはじめ。静かに過ごす。
生きるために、眠りは大切。心身のために。
みなさま、素敵な日曜をお過ごしください。